<progress id="Cn8sYyM"></progress>

    <dl id="Cn8sYyM"><ins id="Cn8sYyM"></ins></dl>

      <em id="Cn8sYyM"></em>

          <address id="77"></address><sub id="960"></sub>

                      
                      
                              <sup id="Cn8sYyM"></sup>
                              <sup id="Cn8sYyM"></sup>
                              <em id="Cn8sYyM"><ol id="Cn8sYyM"><object id="Cn8sYyM"></object></ol></em>

                              亚博最新官方域名亚博最新官方域名

                              发布时间:2020-03-28 16:24:41 来源:光明网

                                亚博最新官方域名  韭菜的常见吃法  冬季的时候,怕冷的女人们要买些韭菜食用,帮助温暖全身。同时也要坚持每天傍晚去慢跑,或者说吃完饭去散散步之类的。  心脑血管病人冬天应该怎样护理好自己  到了冬天心脑血管疾病是特别容易复发的,尤其是针对于高血压和的来说还容易造成脑梗塞,,等疾病的发作,所以说冬天生活上做好护理,这样可以有效的减少疾病的发作和复发,我们一起来总结了解看看相关的注意事项:  一、洗澡时间不宜过长  冬天大家在洗澡的时候通常温度是很高的,其实这并不建议,如果老年人使用过热的水来洗澡那么对于身体来说是有一定的危险性的,另外,洗澡的时候也是不适宜过长的,时间一长,水温过高浴室里面的水蒸气就会过多,导致缺氧,老年人非常容易因为氧气不足引起心脑血血疾病的发作,所以说冬天洗澡尽量控制在十几分钟左右。

                                不然拖得越久病情就会变得更加严重,所以说,平日里发现外阴部位有异味飘出的时候,千万要重视。另外,也会因为好的人缘而获得不错的偏财运,只是也多有劳碌。所以并不是在冬天进行双眼皮手术就能够达到效果更佳,恢复更快的作用,进行双眼皮后的效果以及恢复的速度主要是跟爱美者的身体以及术后的护理有极大的关系,因此存在双眼皮手术要在冬天做的效果才好的说法。

                                其中,小编提醒,女人们平日里需要坚持保护下面说到的3个部位,若是不保护好的话,身体就很容易垮掉被百病缠绕了,从而加速你的老化。  每2个月修剪1次开叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。  除了这三点之外,想要预防宫颈炎的话,必须要坚持锻炼。

                                或者通过看孕妇的肚子,来判断生男生女,要是觉得是个女孩子,就不会对孕妇有好脸色。  其实想要解决阴虚情况,各位女性们最好是寻求中医师的检查是最好的。因此,每个人都必须注意日常保健,以确保自己的身体能够正常的新陈代谢。

                                因为正常情况下,女人们每个月都会来一次月经的,除了健康问题所致之外,只有到了更年期的时候,会开始出现毫无规律的月经到来,也就是无法算准其到来的规律,有时候一个月来两次,有时候则几个月都不来等等。  此外,传说中的鲫鱼汤、母鸡汤其实在一定程度上如果食用过多的话是很容易导致产妇开奶较难,也容易导致产妇肥胖。  经期后减肥有什么技巧  第一,饮食减肥。

                                所以建议如果膝关节不太好的话,不建议长时间的骑行瘦身。所说,吃饭前要记得先喝些汤。  2、作息时间要合理  良好的作息,才能让你拥有合理的睡眠,从而让身体得到适当的休息。

                                另外,有性生活的女人们,要记得定期做,因为不洁的性行为,很容易造成感染,诱发炎症的。最后等到汤汁变浓稠了以后,倒入水淀粉勾芡就可以吃了。  所以说,想要保持年轻的话,进行性生活的时候,必须要做好保护。

                                医林集还云:狗肉补肺气,实肾气。不过建议孕妇们购买棉质材料的,因为这种材料比较柔软,而且很亲肤,对的伤害也比较小,孕妇穿了以后会感到比较舒服。  第四种,多吃一些减肥的。

                                那么用艾叶泡澡有哪些好处呢?  从角度来看,艾草的全身都能够入药,药效都差不多,有驱寒、温经、祛湿、止血、消炎、止咳等等多种,是很常用的一种中药,除了入药,艾草的叶子还能制作,如清明的青团,是用艾叶制作的,去掉苦味的艾叶和面粉柔和成面团,制作成一个个美味的青团,让人一饱口福。  2、产后正确减肥  怀孕的时候体重会增加,产后需要想法子减肥,因为身材肥胖的话,不仅会影响身材,而且还会损伤身体。  2、猕猴桃  猕猴桃中含有大量的营养物质包括生素C,当生素C进入惹她后可干扰黑色素生成,色素沉着、保持白皙,猕猴桃中含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。

                                而且很容易对身体造成危害,湿气入侵就会引起体湿。  二、生肖鸡  财运指数:★★★★★  一月里生肖鸡的财运表现也很不错,经济收入也会有明显增加,而收入的主要来源都是工作,所以这个月里生肖鸡的财运是以正财为主。虽然不足以从根本上改善自己的经济生活条件,但是却能够让金牛座在一月里的生活更加宽裕。

                                作为营养价值非常丰富的水果,也尤其不同的药用价值。另外现在很多人因为工作而忘记了休息,长时间的熬夜很有可能会让身体的免疫力下降,那么疾病就会很快到来,所以我们一定要养成规律的作息时间。比如,你不吃早餐的习惯,其实是会降低你的生育力的;长期开夜灯,也会让你的生育能力受到干扰;运动是好事,但运动过量却会产生副作用……这方方面面都容易被你忽视,却又可能影响生育,你知道吗?  营养方面:不吃或少吃早餐会降低生育力  孕前提示:在孕前3个月,夫妻双方均要注意饮食多样化,加强合理营养,多吃一些对调养身体有益的,才能让身体保持最佳状态,为怀孕做准备。

                                金宝搏188官方网站

                                (责任编辑:张淑兰)  2、含有矿物质。导致她们睡不着,这样子就会影响睡眠,造成身体疲劳,影响生产。

                                  TOP6:处女座  2020年,吉星进入处女座的爱情宫,桃花运特别好,单身处女座有望寻到真爱,有伴的处女座和另一半的关系有所升华,除此之外,这些星象还会给处女座带来家庭和小孩方面的快乐体验。  TOP3:双鱼座  2020年,双鱼座可成就个人梦想,主要体现在事业和财富方面,感情运势比较一般,但双鱼座应该记住吃得苦中苦,方为人上人的道理,如果能把爱情问题先放到一边,专注事业和财富会有很大的收获。有些人很轻微,可能没有明显的症状。

                                  实际上这种减肥法有着不小的危害。拆除外环。(责任编辑:张淑兰)

                                特别是对于一些肾功能不全的人来说,在日常生活中多吃枸杞也可以起到增强性功能的作用。  2.大蒜  大蒜能够解毒消肿,有杀虫止痢的,同时也能够。首先我们准备一个苹果,一个甜橙樱桃以及草莓,还有适量的盐。

                                若父母较黑,绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白一方黑,大部分会给子女一个中性肤色,也有更偏向一方的情况。所以说,不要让自己过于疲劳,不要熬夜晚上按时睡觉。  专家介绍,包皮环切术不会影响正常的性生活,而且包皮环切术后由于龟头暴露、敏感性降低,对延长性生活的时间有一定的帮助。

                                  6、羊肉  羊肉肉质比较细腻,里面含有大量的维生素以及蛋白质,容易被身体消化和利用,同时产热,帮助抵御寒冷,提高了体质,以及抗病毒的能力。艾叶调理月经的方法,除了泡澡泡脚,还可以用来做艾灸,通过点燃艾条来熏相应的穴位也可以起到活络通经的功效,这也是时下较受欢迎的一种调理身体的方式。再加上身体会分泌一些松弛素,也就会导致韧带变得更加的松弛,从而造成腰背酸痛。

                                  TOP6:处女座  2020年,吉星进入处女座的爱情宫,桃花运特别好,单身处女座有望寻到真爱,有伴的处女座和另一半的关系有所升华,除此之外,这些星象还会给处女座带来家庭和小孩方面的快乐体验。  5、张开双眼,放松,深呼吸。  二、祛痘6大误区应避免  1、挤痘痘  手挤痘痘容易造成痘痘发炎、感染,从而遗留下痘疤、痘印等痘痘后期问题。

                                如何选择正确的运动减肥方法?爬楼梯这是一个很好的选择,在日常生活中上下楼的时候,可以减少乘电梯的次数,多爬一下楼梯。孕妇是很特殊的一类人,孕期做好保健工作才不会影响胎儿。在清洗时要将包皮翻转,暴露冠状沟,彻底清除包皮垢。

                                  类风湿关节炎患者冬季如何护理  一、心理疏导  对于类风湿患者朋友们来说常年受到病痛的折磨,心理方面肯定是有很大的压力的,类风湿是一种全身性的慢性疾病,病程比较长,特别是发病的时候患者是非常痛苦的,因此会产生焦虑感,烦躁,恐慌,悲观,轻生的念头时时在脑子里存在,有些患者甚至自暴自弃,在这样的状态下家属起着重要的作用,多和患者沟通交流,帮助患者消除不良的情绪,并且帮助患者树立起战胜疾病的信心,只有这样才可以让患者有希望。  但是需要注意区分是否为肝区,亦或是脾脏肿大。  4、饮食要清淡一些  月经期的时候,盆腔处于充血的状态,因此不适合吃刺激性的食物,否则会出现经期延长、经血量变多,甚至痛经等问题。

                                那么小编接下来就介绍下它的做法吧,很容易上手的,喜欢吃的人可以在家自己做。  深层护理  润丝精可在发丝形成保护;护发乳则能修护受损发质。在慢性期,尿道炎比急性期更明显,但损害尚未缓解。

                                金宝搏188官方网站  5.老年痴呆  宿便如果没有被解决的话会引发老年痴呆的情况,这是因为没有被消化的蛋白质会在肠道里分解氮,硫化痉,组织氨等有毒的一些物质,长期便秘的人没有办法将这些有毒的物质及时的排出,当这些有毒的物质超出肝脏的解毒的功能时,就会随血液循环进入到大脑的组织损害人们的中枢,所以说这就是最终导致老年痴呆的原因。从而有效提高了生肖猴在这个月里的经济生活质量,生活也会变得越来越轻松。相信过敏的现象,很多人都会经历过过敏的情况下,我们日常生活中也是无处不在的。

                                (责任编辑:黄毅伟)不过好在变化虽多但都不是麻烦,双子座们也能够应对这些突如其来的变化。夜间暴露在光线之中会抑制睡眠激素(褪黑素)的生成,这种激素对保护女性的卵子不受自由基侵蚀起到了关键性作用。

                                  二、摩羯座  财运指数:★★★★☆  摩羯座在一月里的财运主要是正财,这或许是因为摩羯座在这个月里的事业发展很顺利,做事情也比较刻苦,能够升职加薪,从而通过自己的努力收获更多财富,让摩羯座的各位在一月里的经济生活条件可以更好。(责任编辑:张淑兰)  二、寒冷的早上不要过早出门  冬天的早上一般是最冷的时候,温度较低,有一些老年人常年养成的习惯,早上起的早,起来以后可能会去晨练或者是散步,其实这样也是不太好的,这是因数老年人很容易受寒最终引起,导致心脑血管的发作,所以冬天不要一大早就出门,应该减少外出,室内活动一下也是可以的。

                                到了中年以后,下垂会更加明显,所以说,女人们要及时保护好胸部。  二、红肿  急性尿道炎伴有尿道发红和肿胀,并有尿道分泌物。但其实,护理湿巾不适合用来擦拭阴部,因为使用之后,很容易破坏阴道自身的菌群环境,从而降低阴道部位的免疫力。

                                而喂奶的时候,通过宝宝的吸吮,能够促进乳腺充分发育,并且在断奶之后能够良好地退化,不容易出现增生的情况。另外也可以合理使用发膜对头发进行深层次护理,发膜属于头发很好的营养物品,能为头发补充所需要的营养,让头发结构得到修复。  第一,葡萄营养非常丰富,食用葡萄好处多多,但是如果一次性吃太多葡萄的话,很可能会出现或者是等。

                                  第三种,游泳  在众多的运动锻炼当中,小编最推荐的就是游泳。如果你有耐心一点还可以用苦瓜水涂在脸上,祛痘效果非常不错。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。

                                (责任编辑:张淑兰)99健康网(),网站于2009年1月成立,是一家以提供健康资讯、保健养生、疾病预防、疾病数据查询、医患交流为主的健康门户网站。  第二,预防动脉硬化,防治心脑血管的发生。

                                那么包皮环切手术后如何护理呢?下面几点特提醒患者注意:  1、术后应卧床休息3~4天,避免长时间站立、久坐。  另外,如果产妇一直保持直立的姿势的话,很容易引起腰肌劳损,比如说抱孩子、哺乳时,不要一直站立,偶尔要坐着或者是躺着,让腰背肌肉放松一些。  事实上,绝大多数痤疮只要及时、早期的治疗,就能够得到有效缓解,甚至治愈。

                                  生肖猴  生肖猴的个性也比较开朗,而且为人幽默风趣,这样的性格让生肖猴在生活中很少会生气。  错误4:吹头发尽量吹发丝不吹头皮  正解:迅速吹干头皮,减少热风伤害。  艾叶泡澡的好处  用艾叶来泡澡有着许多的好处,具体表现为:  1、调理月经。

                                (在正常情况下,人体必须补充至少7杯水,约2,000毫升)  第二,前列腺炎症:它是前列腺疼痛最重要的原因。(责任编辑:江慧)  第二,容器以及处理。

                                太多的女性朋友生完孩子以后蓬头垢面躲在家里不出门,这样只会越来越颓废。此外,还可能压迫乳房中的淋巴腺,使得该处产生的毒素不容易排出身体外面,从而引发乳腺增生。但牙齿矫正到正常位置停止移动后,牙齿能够能通过自身的修复能力便牙周膜重新附着而变稳固,不会发生长久性损伤。

                                亚博官方网站

                                那么,在施行包皮环切术的前后,该注意哪些问题呢?  消除紧张情绪:由于手术后最初几天伤口会有些不适,有些人担心术后会对性功能有影响,这种想法是不必要的。为了在月经期的时候,不时常出现不适,请务必在饮食方面注意以下这几个方面,记住一个都不能忘记!  经期吃东西要注意哪几点  1、少喝饮料  在月经期的时候,请女人们少喝饮料,因为饮料中大多数含有碘酸盐这种成分,摄入体内之后,会和身体内的铁发生化学反应,将造血原料铁元素变成无用的废物。首先通过一个简单的测试来制定骑行计划,根据手机软件测试,看看自己30分钟内能够骑行多远的距离。

                                如果肠道内堆积了过量的代谢物的话,女人们就容易出现小肚腩。为了身体健康,建议女人们要从中年时期就是开始做好保健工作,进而延缓更年期到来,让自己老得慢一些再慢一些。(责任编辑:陈可佳)

                                (责任编辑:黄毅伟)清代的一位医生王英认为,干贝类补肾,与轻菜一样。  解析:洗完头发最后冲水时,温度稍微调低,这样会让毛鳞片闭合的更好。

                                对于孕妇来说,生病了可是件麻烦事,不仅自己受罪,而且还可能影响的。  误区5:年纪大了牙齿也会掉,不需要洗牙了  鲁洁表示,最需要加强洗牙观念的正是老年人。打嗝是的一个常见表现,因此如果出现非正常情况的打嗝,就要注意调理胃部了。

                                  二、生活护理  对于类风湿关节炎的患者来说病情发作的时候一定要注意卧床休息,并且避免过多的活动,尽量的给患者提供一个安静舒适的环境,患者住的房间尽量选择通风向阳的环境,床铺也要保持干净整洁,在病情稳定以后患者可以适量的做一些相关的,尽量不要一直倒在床上,否则可能会导致关节出现变形并且出现废用性的化。比如说多喝水,因为水喝多了尿多,这样来回厕所的次数也就多了,如此身体四肢活动的机会也多。  中年女人如何延缓更年期  到了中年之后,很快就会进入更年期了,更年期更让女人们难以接受,没有女人想要尽早步入这个阶段,因为进入更年期整个人就老了。

                                  3、韩式微创包皮环切术  光离子环形切除包皮,采用韩国全数码生殖整形治疗系统,创伤极小,无痛治疗,不需要拆线,治疗快速无需住院,术后恢复快,不影响生活和工作,无任何副作用。  包皮环切手术前要做的准备包括:  1、消除紧张情绪  由于手术后最初几天伤口会有些不适,有些人担心术后会对性功能有影响,这种想法是不必要的。  所以这主要是针对母体患有乙肝的人群而言。

                                  瘦腹部的方法  第一种,多,少喝碳酸饮料  如果下定决心想要把腹部的赘肉减掉的话,那么就要尽量少碰碳酸饮料以及含糖量高的饮料,因为这些饮料会让我们的腹部非常的膨胀。  3.如果说气血不足上会有毒素规程,而且还会引起一些皮肤的问题,比如说毛孔粗大,面色苍白,水肿或者是色斑的情况,这些毒素如果说没有及时的排出就会影响皮肤的一个问题。(责任编辑:廖露)

                                据统计一般夫妇婚后生活在一起若不采取避孕措施,3个月内约60%可获怀孕,6个月约75~80%可怀孕,一年时约85%已怀孕。切好之后就开始腌制萝卜,把它们放在一个盘子里,往里面加入白糖、鸡精,还有食用盐,搅拌均匀以后稍微腌制一会。  3、缺少维生素  缺乏维生素也是手去皮的原因之一。

                                患有以下疾病或出于以下状态的人群不适合接受常规洗牙治疗:  1、患有各种出血性疾病的人,如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者应该预先适量应用促凝血药物,控制凝血速度,以免洗牙时出血不止。  第三,吃点零食来增强饱腹感  很多人早上的工作都非常的多,所以一早上的工作消耗的能量也是非常多的,那么人就会很容易感觉到饥饿。  2、恶劣天气少出门  冬季天冷偶尔可能下点小雨,甚至是下雪,那么气温会更低,让人感到更冷。

                                这样子锻炼出来的手臂就会显得非常的,而且有力。立定跳远的每个动作都是充分的发力,而且是做好了准备,精力高度集中下进行跳跃,还有一定的缓冲预备,是一种非常典型的爆发力释放方式,既能满足高力量和高速度的要求,还能提高你的跳跃能力和爆发力。根据中医的说法,黑色食物可以用作肾强肾,也可以用来选择黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海参、紫菜等食物,并可用于肾脏的日常保护。

                                亚博官方网站特点是手术基本无出血,但是仍需缝线。所以说,平日里不妨买些白萝卜,削皮后搓成丝,直接放入锅中加入翻炒,炒熟了就可以吃了。这意味着性格开朗但有些大大咧咧的射手座会在这一年中面临相当多的变化,无论是事业还是财富收入都很那保持平稳。

                              责编:龚访烟

                              亚博最新官方域名相关推荐

                              亚博最新官方域名
                              省直机关工委组织参观“红色礼赞——纪念红军长征胜利80周年”主题图片展
                              男子被拘获释后漂尸鱼塘
                              市场专员招聘,市场专员招聘信息
                              【话题头条】家居综合体也来了 海口建材市场将如何变迁?
                              中东事态恶化日本为什么紧张
                              金宝搏188官方网站
                              排污企业持证排污改善区域环境质量
                              亚博官方网站
                              亚博最新官方域名:【图解】学习贯彻落实党的十九届四中全会精神 南明区将在这些方面推进落地实施
                              石阡明星村 苗木产业变成“致富林”
                              杭州与维罗纳:世遗双城 唯美爱情
                              贵州省开展2020年春风行动暨就业援助月
                              回顾激动人心的大事 兰州市评出2019年体育十大新闻
                              夯实“中国之治”组织保证
                              蒋超良践行初心使命做到“两个维护”
                              甘肃省人民政府办公厅关于稳定生猪生产促进转型升级的实施意见
                              广东体彩网 公益 健康 快乐 希望
                              “一带一路”结硕果 中哈合作再向前
                              省委宣讲团在省委政研室宣讲十九届四中全会精神
                              【图解】大力发展都市农业 白云区有五个“招”
                              全省部分市县生猪保供稳价视频工作会议召开 王永康出席并讲话
                              中国人民政治协商会议湖北省第十二届委员会第二次会议关于政协湖北省第十二届委员会常务委员会工作报告的决议
                              贵阳经开区“产城融合提升规划”通过专家评审
                              大风逞威近一米粗空心老树被刮断 如遇安全隐患请及时上报
                              蒋超良主持省委常委会会议强调 为湖北高质量发展凝心聚力 确保全省政治社会大局稳定
                              让“新冷战”落空,中国就将笑到最后
                              习近平签署命令 向全军发布开训动员令
                              笔墨书峥嵘 光影绘壮美
                              包头铁警打掉制假团伙查获3.6万余张假火车票
                              中汽协预测:2020年新车销量将下滑2%
                              “两高一融”激发红色旅游开发创新活力
                              黑龙江省委网信办工作流程公示
                              深夜出租房响声扰民 两女一男躺床上 地面也是黏糊糊的
                              大荔春节市场:市场监管局执法人员突击查“李鬼”
                              土壤污染调查修复人员招聘,土壤污染调查修复人员招聘信息
                              《巅峰狂少》小说全集免费在线阅读吴琪,苏轻雪
                              人民论坛:让“交往圈”清清爽爽
                              心真大!印度一对父母让10岁的儿子开车 自己坐后排
                              第二次也很美剧情介绍

                              最新报道

                              博鳌乐城3个项目招募患者参与优惠治疗
                              【两会声音】何兰委员:愿孩子们都有一双明亮的眼睛
                              广东省人民政府办公厅关于加快推进生猪家禽产业转型升级的意见  广东省人民政府门户网站
                              大风致我市港口部分客船停航 今起陆续复航
                              习近平出席全军院校长集训开班式并发表重要讲话
                              大数据安全专题培训交流会在贵阳经开区举行
                              石家庄:根治欠薪攻坚行动取得阶段性进展
                              伊朗国防部:正准备对美军发动下一次打击
                              精准招商+“保姆式”服务 ——张掖市工业固定资产投资高增长的背后
                              省水利厅水职院组织离退休老同志参观金口电排站和中山舰博物馆
                              1. 15库升级版打造“沉浸式社交生活样板”
                              2. 3天2次! 漯河警车变身“救护车”护送市民就医
                              3. 劳斯莱斯古思特系列 II 一切尽在掌控
                              4. 观山湖区纪委监委组织参加宪法宣传活动 中共贵阳市纪律检查委员会
                              5. 王立山现场观看湖北电视问政时强调 坚决向形式主义官僚主义亮剑
                              6. 【中国稳健前行】为构建人类命运共同体作出中国贡献
                              7. 庆祝!中国男足晋级世界杯预选赛亚洲区十二强!
                              8. 罗甸边阳中学 获贵阳二中帮扶
                              9. 服务员招聘,服务员招聘信息
                              10. 图文直播:青春心向党,建功新时代——共青团合肥市第十五次代表大会
                              11. 浦发银行渭南分行——用优质服务 助力企业提质增效
                              12. 文化扶贫振奋贫困户的“精气神”
                              13. 杭州萧山国际机场有限公司
                              14. 贵州黔西:赶制新衣迎新年
                              15. 保时捷纯电跑车推旅行版 3.5秒内破百空间更大
                              16. 决不让一滴生活污水直排入江——湖北大力建设污水处理设施助推长江大保护
                              17. 华晨中华骏捷正面100%碰撞试验结果发布
                              18. 博罗在主题教育中实施多项举措纾民困惠民生
                              19. 肖耿:海南自由贸易港建设的形势及路径选择
                              20. 夜游庐州,玩出别样的合肥味儿

                              金宝搏188官方网站 | Sitemap | RSS

                              金宝搏188官方网站 亚博yabo 亚博yabo 亚博yabo 亚博yabo
                              manbetx手机客户端3.0 manbetx体育官网 亚博yabo|官网 亚博|亚博yabo体育 YABO2019怎么下载
                              假如生活欺骗了你| 崇州| 两小无猜| 势不可挡| 会长是女仆大人| 彭州| 真武世界| 闽侯| 兴化| 宁明| 连城| 胆小鬼| 笨蛋测验召唤兽| 正蓝| 同床异梦| 挑战者联盟| 蓝田| 交城| 农安| 南安|